はじめまして看護師の大塚です
スタッフ通信
昨年より権田医院に入職しあっという間に一年が過ぎました。
大きく体調を崩す事もなく、仕事にも慣れてきました。
早寝早起きやバランスのとれた食事をとる事など
〝健康第一〟を常に心掛けていますが、
昨年末より新たに始めた事があるので紹介します。
昨年、知り合いのお宅へお邪魔し驚いた事がありました。
なんと‥テレビがないんです!
朝起きたらまずテレビをつける、帰って来たらテレビをつける、
ということが習慣になっている私にとって衝撃的な事でした。
音がないと寂しい感じもしてテレビをつける事が習慣になって
いましたが、つけても見ていない事って多くないですか?
知り合いのお宅では、ラジオを付けることもありましたが音量は
小さく、家族の会話を楽しんでいる印象を受けました。
そして、我が家でも意識的にテレビをつけないように心掛けた結果、
今ではもうすっかり慣れ家族の会話がとてもとても増えました。
テレビをつけないので、決まった番組を見ることもなくなり、
22時頃には就寝するようになりました。
一石二鳥で、より健康的になった気がします。
テレビの視聴は、子供にとって言葉の遅れや情緒面の影響など
色々と言われる事もありますが、テレビをみる時間やタイミング
(食事の時は消す)など家族独自のルール作りをする事も必要
かもしれませんね。
皆さんが取り組んでいる健康法は何ですかね?
大塚は、二年目も〝健康第一〟で頑張ります。
どうぞ宜しくお願いします(^^)/
おまけ
写真は今年徳島県で見た初日の出です!
皆さんにもご利益ありますように★